復(fù)習(xí)考試主題班會(huì)《高考常見(jiàn)心理問(wèn)題及對(duì)策》PPT班會(huì)課件，共27頁(yè)。

《高考常見(jiàn)心理問(wèn)題及對(duì)策》PPT課件包含高三常見(jiàn)心理問(wèn)題、心理問(wèn)題的對(duì)策、小組討論、班主任寄語(yǔ)等內(nèi)容。

恐懼害怕高考，怎么辦？

隨著高考臨近，趙亮覺(jué)得自己越來(lái)越不喜歡高考，甚至有些害怕聽(tīng)到“高考”這個(gè)詞，談考色變，當(dāng)家長(zhǎng)或老師和他說(shuō)起高考的事情時(shí)，脾氣也會(huì)變得很差，每天早上一睜開(kāi)眼睛，覺(jué)得高考又離自己近了一天，自己就覺(jué)得渾身不舒服。

考試焦慮是學(xué)生考前很普遍的一種心理反應(yīng)，這種焦慮的表現(xiàn)不同：有些學(xué)生考前出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)，食欲不振，有的學(xué)生上課或自習(xí)課注意力不集中經(jīng)常走神自己卻不能控制，有的學(xué)生一想到考試就開(kāi)始忙亂、著急、無(wú)助，想學(xué)卻不知道從哪里開(kāi)始學(xué)。想提高成績(jī)，卻不知道從何處提起。

考試焦慮是一種正?，F(xiàn)象。焦慮就是擔(dān)憂，是對(duì)即將發(fā)生的、對(duì)人們自尊產(chǎn)生威脅的事情的擔(dān)憂。所謂考試焦慮，就是對(duì)即將發(fā)生的考試產(chǎn)生的一種擔(dān)憂。從這里我們不難發(fā)現(xiàn)，焦慮的出現(xiàn)更像是一種提醒，可能是在提醒考生在備考的過(guò)程中有復(fù)習(xí)不到位的知識(shí)點(diǎn)，也可能是在提醒考生審題需要認(rèn)真謹(jǐn)慎，也可能是在提醒考生對(duì)自己的期望過(guò)高了，有些不顧事情的節(jié)奏，過(guò)于追求完美了......

考試焦慮再認(rèn)識(shí)

考試焦慮是一種正常現(xiàn)象。焦慮就是擔(dān)憂，是對(duì)即將發(fā)生的、對(duì)人們自尊產(chǎn)生威脅的事情的擔(dān)憂。所謂考試焦慮，就是對(duì)即將發(fā)生的考試產(chǎn)生的一種擔(dān)憂。而學(xué)生之所以會(huì)對(duì)考試產(chǎn)生擔(dān)憂，主要是雖即將來(lái)臨的考試缺少穩(wěn)操勝券的把握。從這里我們不難發(fā)現(xiàn)，焦慮的出現(xiàn)更像是一種提醒，可能是在提醒考生在備考的過(guò)程中有復(fù)習(xí)不到位的知識(shí)點(diǎn)，也可能是在提醒考生審題需要認(rèn)真謹(jǐn)慎，也可能是在提醒考生對(duì)自己的期望過(guò)高了，有些不顧事情的節(jié)奏，過(guò)于追求完美了......雖然焦慮是不好受的，惱人的甚至是可怕的，但它本身包含著極有價(jià)值的東西。

出現(xiàn)睡眠問(wèn)題的原因

學(xué)生在高三復(fù)習(xí)期間對(duì)睡眠的質(zhì)量期待很高；

意識(shí)里存在這樣一個(gè)邏輯：睡眠質(zhì)量高，學(xué)習(xí)效率就高，睡眠質(zhì)量差，學(xué)習(xí)效率就會(huì)低。

出現(xiàn)“失眠期待性焦慮”，晚上一上床，就開(kāi)始擔(dān)心自己睡不著，逼迫自己盡快入睡，結(jié)果適得其反。

焦慮產(chǎn)生的背后，是學(xué)生的大腦里存在 “睡眠質(zhì)量差，學(xué)習(xí)效率就會(huì)低，我不能失眠，失眠是一件很可怕的事情”這樣的不合理認(rèn)識(shí)。

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