《新冠病毒來臨 面對內(nèi)心恐慌的正確姿勢》PPT班會(huì)課件
admin 發(fā)布于2021-01-12 健康主題班會(huì) 363 0
預(yù)防傳染病主題班會(huì)《新冠病毒來臨 面對內(nèi)心恐慌的正確姿勢》PPT班會(huì)課件，共19頁。
《新冠病毒來臨 面對內(nèi)心恐慌的正確姿勢》PPT課件包含新冠來襲，面對恐慌，我們該怎么辦、面臨恐慌危機(jī)，如何調(diào)適自我壓力、新型冠狀病毒來臨，我們具體該怎么做等內(nèi)容。
在病毒和疫情日益更新與變化的形勢下，有部分人即使距離嚴(yán)重疫情區(qū)還很遙遠(yuǎn)，但他們卻要面對自己給予自己的巨大壓力，具體表現(xiàn)為：
每天不停地刷新疫情消息；
無心去顧及其他事的強(qiáng)迫行為；
生怕被此次的疫情波及；
出現(xiàn)了心理原因造成的身體疾病，不敢出門不說，還出現(xiàn)了失眠、食欲減退等癥狀；
更嚴(yán)重的是，有人還會(huì)出現(xiàn)跟疫情播報(bào)類似的軀體不適的感覺。
人進(jìn)入了應(yīng)激狀態(tài)，而此時(shí)的焦慮，已經(jīng)超過了自己能夠承受的限度。
什么是應(yīng)激？
應(yīng)激，是指個(gè)體針對意識到的重大變化或威脅而產(chǎn)生的心身整體性調(diào)適反應(yīng)。
面對警報(bào)、險(xiǎn)情和命令，警覺期正常的反應(yīng)是提高警惕、神情專注、動(dòng)員潛能、蓄勢待發(fā)。
如果反應(yīng)遲緩、麻木不仁、動(dòng)員不足、粗心大意、麻痹輕敵，進(jìn)不了警覺期，就會(huì)被敵人輕易擊垮，就會(huì)犯錯(cuò)誤。
如果對危險(xiǎn)過分在意，過分緊張，也會(huì)影響完成任務(wù)。焦慮如熱鍋上的螞蟻，或震驚之下呆如木雞，或慌張之下提前走火，都是戰(zhàn)斗不了的。
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