關(guān)于自信主題班會《自信相伴，揚帆起航！》PPT班會課件，共20頁。

《自信相伴，揚帆起航！》PPT課件包含跳蚤的啟示、案例分享、增強(qiáng)自信七種方法、小組游戲、班主任寄語等內(nèi)容。

心理學(xué)家曾做了一個實驗：將一只跳蚤放入杯中。開始，跳蚤一下子就能從杯中跳出來。然后，心理學(xué)家在杯上蓋了透明蓋，跳蚤仍然會往上跳，但是碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。跳蚤還能跳出杯子嗎？

為什么？

因為跳蚤失去了自信，跳不出杯子了 。

第一步：制定合理目標(biāo)?

信心的喪失往往是因為不能保證自己能考上理想的大學(xué)，如果我們引入概率觀念就可以增強(qiáng)信心。我們可以根據(jù)自己的實力評估考上各層次大學(xué)的可能性，比如某同學(xué)考上各層次大學(xué)的概率依次為：?？?5%、一般本科80%、重點本科　50%、北大清華10%。 這個同學(xué)努力的目標(biāo)應(yīng)該是拿下 一般本科，爭取考上重點本科，對北大清華抱有美好的希望。有了清醒的認(rèn)識和明確的目標(biāo)，并通過努力一步步提高概率，信心也會隨之而來。

第二步：每天都說我能行

經(jīng)?；仡櫾?jīng)的成功經(jīng)歷， 可以從中找到信心。同學(xué)們可以有意識地回憶自己成功的學(xué)習(xí)和考試經(jīng)驗，它可以是大型考試，也可以是小測試，只要能給你帶來成功的感覺就行，回憶越多越好。?

第三步：回憶成功?

經(jīng)?；仡櫾?jīng)的成功經(jīng)歷， 可以從中找到信心。同學(xué)們可以有意識地回憶自己成功的學(xué)習(xí)和考試經(jīng)驗，它可以是大型考試，也可以是小測試，只要能給你帶來成功的感覺就行，回憶越多越好。?

第四步：想象成功?

對未來的美好憧憬最能激發(fā)豪情和斗志。我們可以經(jīng)常想象自己在高考考場上自由馳騁的情景；想象自己得知理想考試分?jǐn)?shù)的情景；想象自己收到錄取通知書時的情景；想象自己在秋季開學(xué)時，進(jìn)入大學(xué)的情景……想象內(nèi)容最好固定不要任意更換，還可以為自己的想象增加一些細(xì)節(jié)，情節(jié)越豐富，效果越好 ！

第五步：回顧復(fù)習(xí)歷程?

我們可以回顧自己的學(xué)習(xí)過程和復(fù)習(xí)歷程，回顧自己從進(jìn)入高三以來，對各科已經(jīng)復(fù)習(xí)了多少遍，看了多少書，做了多少題。你會發(fā)現(xiàn)原來自己已經(jīng)有了很大的進(jìn)步和很多的收獲，心中自然感到充實，對考試的信心就增強(qiáng)了。要是你將自己做過的題和看過的書摞起來放在桌子旁邊的話，效果會更好。?

第六步：認(rèn)真對待錯題?

面對一套套模擬題，你發(fā)現(xiàn)不論怎么仔細(xì)，都會做錯題。這讓你很氣餒，甚至感到絕望：“我怎么總是做錯？”其實仔細(xì)分析你會發(fā)現(xiàn)，這些錯的都是老問題。如果你能夠花時間改正過去的錯題，將錯題改對，做到考后一百分。既可以達(dá)到有效復(fù)習(xí)的目的，也可以隨著問題的解決而產(chǎn)生自信。因此，改錯題比做新題更能增強(qiáng)自信心。

第七步：多做基礎(chǔ)題?

難題是沒有止境的，不論你多么聰明和努力，總有能難住你的考題。在難題面前，你會變得渺小，不自信。而在容易題面前，你會覺得自己比較厲害，有信心。在沒有信心的時候，不妨多嘗試基礎(chǔ)題型。

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