《情緒的管理》PPT

第一部分內(nèi)容：學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.知道情緒會(huì)相互感染，學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒

2.知道情緒是可以調(diào)節(jié)的，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法

3.學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)自己的情緒，幫助同學(xué)、家人改善情緒，做情緒的主人

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情緒的管理PPT，第二部分內(nèi)容：課程板塊

板塊一:情緒的表達(dá)

小辯論：

正方：喜怒哀樂雖然是個(gè)人的事情，但還是應(yīng)該考慮周圍人的感受。

反方：該笑就笑，該哭就哭，喜怒哀樂是個(gè)人的事情，何必管周圍的人。

探究與分享

期中考試成績(jī)出來了，王平考得很不理想，想著回家要挨父母的批評(píng)，心里很難過。同桌李紅考得不錯(cuò)，她不禁喜形于色，對(duì)王平說：“這下我可以讓父母給我買我最喜歡的那件衣服了?！闭f完，就高高興興地出去了。

你認(rèn)為李紅的做法可取嗎？說一說你的理由。

我來歸納

（1）人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。

（2）情緒表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。

（3）我們?cè)诒磉_(dá)情緒時(shí)，要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。

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情緒的管理PPT，第三部分內(nèi)容：課堂訓(xùn)練

1.右邊漫畫《憂慮》給我們的啟示是( ? ? )

A.善于調(diào)節(jié)自己的情緒至關(guān)重要

B.情緒是無法調(diào)適的

C.任何時(shí)候都要壓抑自己的情緒

D.憂慮會(huì)使人掉頭發(fā)

2.“全面兩孩”時(shí)代來臨，媽媽對(duì)小明說：“我給你生個(gè)妹妹吧！”小明聽了媽媽的話之后，情緒過于激動(dòng)離家出走，小明的做法（　?。?/p>

A．正確，情緒是能自己調(diào)控的，想怎樣就怎樣

B．錯(cuò)誤，我們應(yīng)該控制自己的情緒，學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合，用合理的方式表達(dá)情緒

C．正確，人的情緒是無法控制的

D．錯(cuò)誤，情緒是一種外在體驗(yàn)，不需要有意調(diào)節(jié)

3.每年4月2日是世界“枕頭大戰(zhàn)日”。當(dāng)天，活動(dòng)參加者自帶枕頭互相擊打。“大戰(zhàn)”結(jié)束后，大家一起把“戰(zhàn)地”清理干凈。這種緩解壓力、調(diào)控情緒的方法屬于( ? ? ?)

A.轉(zhuǎn)移注意 ? ? ? ?B.改變認(rèn)知評(píng)價(jià)?

C.合理宣泄 ? ? ? ?D.放松訓(xùn)練

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情緒的管理PPT，第四部分內(nèi)容：課堂小結(jié)

情緒的表達(dá)

1.人與人之間的情緒會(huì)相互感染

2.學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒

情緒的調(diào)節(jié)

1.負(fù)面情緒的影響

2.學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒

3.調(diào)節(jié)情緒的方法

4.幫助同學(xué)、家人改善情緒

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情緒的管理PPT，第五部分內(nèi)容：收獲平臺(tái)

學(xué)習(xí)了本課后，你有哪些收獲和感想？

通過學(xué)習(xí)我懂得了人與人之間的情緒會(huì)相互感染，要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞桨亚榫w表達(dá)出來，認(rèn)識(shí)到負(fù)面的情緒的影響，明確情緒是可以調(diào)節(jié)的，掌握改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄、放松訓(xùn)練等調(diào)節(jié)情緒的方法。因此，我們要重視克服負(fù)面情緒，保持積極樂觀的心境，做情緒的主人。

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