議一議
1、有人說： “ 沒病沒災、體育成績都達標就是健康 ” 。你同意他的觀點嗎？
2、你根據(jù)什么標準來評價自己的健康狀況？健康的真正含義是什么？
世界衛(wèi)生組織對健康的定義：
健康不僅僅是沒有疾病或虛弱狀態(tài)，而是指個體在身體、心理和社會三方面的完滿狀態(tài)。?
健康的三個層次：
1．軀體健康：指軀體的結(jié)構(gòu)完好和功能正常。
2．心理健康：又稱精神健康，指人的心理處于完好狀態(tài)，包括正確地認識自我，正確地認識環(huán)境和及時適應環(huán)境。
3．社會適應能力：即每個人的能力在社會系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮；作為健康的個體應有效地扮演與其身份相適應的角色。?
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問一問
1、你在學習上有否存在“考前焦慮癥”?
2、你在生活上有否存在“綽號的煩惱”？
3、你在日常工作方面是否受到“委屈”？
想一想：不良情緒對身體健康有影響嗎？
中學生心理健康的標準
(1)學習適應性。一個心理健康的中學生，通常有比較好的學習態(tài)度和學習方法；在對待考試問題上，他們沉著冷靜，靈活應對。
(2)人際關系的和諧程度。一個心理健康的中學生，一般與同學、老師、父母、朋友等的關系處理得比較融洽，而很少發(fā)生沖突。
(3)自我認知與現(xiàn)實感。心理健康的中學生往往有較強的自我認知能力，他們能夠正確地認識自己，自我評價恰當。
(4)個性發(fā)展的良好性。如情緒控制能力強、善良、自律等。
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